寒くなると気温だけでなく湿度もどんどん下がって空気がとても乾燥します。皮ふの水分も減ってきて肌がカサカサになります。特に風の強い日などはほんの数１０分外に出るだけで、ほっぺが真っ赤になってガサガサになります。

皮ふは乾燥するとかゆくなります。そしてかいていると皮ふが傷ついて湿疹ができて、ますますかゆくなります。皮ふを保湿することはとても大切です。

保湿剤にはワセリンなどの軟膏の他、クリーム状のものやローションタイプのものもあります。ローションはぬりやすい反面、保湿効果は弱く冬には不向きです。刺激が少なく肌に合うものを選びましょう。

お風呂あがりと朝着替える時など１日に最低２回、その他気づいた時に肌が汚れていないのを確認してぬるようにしましょう。特にお風呂あがりは皮ふについた水分が蒸発する時に皮ふの水分を一緒にうばいとってしまうので、タオルで体をふいたあとすぐにぬるとよいでしょう。

冬場にエアコンやストーブ、ファンヒーターなどで暖房すると部屋が乾燥します。適度な加湿が必要です。また、こたつやホットカーペットは直接皮ふの水分を蒸発させて肌がカサカサになりやすいのでこまめに保湿剤をぬって下さい。

肌を大切に冬を快適に過ごして下さいね。